来源：北京天使儿童医院

时间：2017-07-18

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　　首先，童处于身体发育期，这时候免疫力较弱，容易感染疾病，但是也正式由于正处在身体发育的时期，所以正是锻炼身体、强健体魄的时期，家长有必要引导孩子加强体育锻炼，增强体质，这不仅有助于预防慢性鼻炎，更能从根本上增强对各种疾病，不仅仅是鼻炎的抵抗力和免疫力。

　　其次，儿童时期也是习惯养成的重要阶段，好的习惯可以受用一生，坏的习惯往往麻烦不断。所以，家长要加强对孩子养成良好习惯的引导，使儿童的生活习惯向着好的方向发展。比如，平时要注意个人卫生，勤洗手，注意手部的卫生;不要经常挖鼻子，一方面是减少手部细菌等微生物进入鼻腔的机会，另一方面是防止经常性的挖鼻孔而导致的鼻出血。

　　第三，要引导儿童养成良好的饮食习惯，不挑食，炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要吃的太多，炎热的夏天不要喝过凉的饮料等等。

　　第四，如果出现鼻塞的症状，不可强行擤鼻，因为大力擤鼻涕可能会引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。正确的擤鼻涕方法是用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外擤，对侧鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一侧。或者将头稍微仰起，使鼻涕向后流，再轻轻吸鼻，使鼻涕经后鼻孔排出，流入口咽部，再轻轻吐到纸上。

　　第五，注意不要出入有剧烈冷热交替的地方，比如不要长时间待在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

　　第六，游泳时要注意防止鼻感染。夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

　　第七，生病要及时治疗。有些疾病会导致慢性鼻炎的发生，比如感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性扁桃体炎等都有可能引发儿童的慢性鼻炎，所以儿童生病要及时的治疗，即使是很小的小病，也不要拖延，一面耽误治疗，造成更大的危害。

　　北京天使儿童医院小儿变态反应科专家提醒：如果孩子有小儿过敏反应疾病方面的问题，一定要尽早进行检查，并且接受治疗。

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